过完年要吃益生菌嘛

春节已经过去了，这段时间我们或多或少都会有些过度饮食、熬夜不规律等情况发生。尤其是在疫情期间，我们更加需要保持身体健康，所以是否需要食用益生菌呢？

什么是益生菌

益生菌，又称为“好菌”，是指某些具有促进人体健康的微生物种类。它们生长在人的肠道中，可以提高免疫力、预防肠胃疾病、促进肠道蠕动等作用。

为什么过完年要食用益生菌