什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化道健康。最常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么要添加益生菌？

我们的消化道内有大量的微生物，其中绝大部分都是有益的菌群，但在一些情况下会出现菌群失衡的情况，如长期饮食不规律、过度摄入脂肪类食物等，这时就需要添加益生菌来帮助恢复肠道菌群平衡。

此外，一些药物如抗生素、免疫抑制剂等也会对人体内的益生菌产生负面影响，加入益生菌可以帮助缓解这些影响。