什么是活性益生菌？

活性益生菌是一种含有多种有益细菌并能够形成菌落的食品补充剂。在体内，这些细菌营养并维持健康的肠道生态系统。

活性益生菌的功效

活性益生菌已被证明具有多种益处，如：预防腹泻、缓解消化不良、增强免疫系统、降低胆固醇水平等。它们还可以改善肠道菌群的平衡，从而改善整体健康状况。

长期食用活性益生菌的危害

然而，尽管活性益生菌具有多种优点，但长期食用却可能带来意想不到的危害。