胃咕咕响可以吃益生菌吗？

胃咕咕响声，有时是我们空腹或者消化不良的信号，而有时只是饥饿造成的响声，让人十分难受。当我们胃部出现咕咕响声的时候，我们是否可以通过吃益生菌来缓解呢？

益生菌是什么？

益生菌是指温和的菌株，能够改善肠道微生态平衡、促进身体健康的细菌，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在我们的肠道中生活着大量有益的益生菌，它们帮助我们消化食物、产生重要物质如维生素B和K、抵御有害的病菌侵害等。