酸奶中的益生菌有哪些功效作用？

酸奶是一种含有大量益生菌的食品，益生菌是有益的菌群，它们能够在体内分解食物并产生有益的物质，对人体健康具有多种功效作用。

增强免疫力

酸奶中的益生菌可以充当宿主中的一种“益菌”，可以促进肠内益菌的生长，从而增强肠道的免疫功能，提高免疫系统的功能和机制。

此外，益生菌还可以调节免疫系统，缓解过敏反应，减轻敏感症状，降低患病率。