长吃益生菌的后果

益生菌对于肠道健康和免疫系统健康有着重要的作用，但如果长期过度食用，就会对身体造成负面影响。医生警告人们，盲目地长期食用益生菌可能会导致以下几种问题。

肠道细菌失衡

大部分益生菌都是通过口服补充摄入，而这类补充剂通常只包含一种甚至几种特定的益生菌，因此长期食用同一类型的益生菌会造成肠道细菌失衡的问题。即使是不同种类的益生菌也会存在相互抑制的现象，因此食用多种益生菌并不一定是完美的解决方案。