什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。在人体肠道中，有大量的细菌居住，其中有些是有益于我们身体健康的，称为益生菌。益生菌可以促进肠道蠕动，帮助排出废物，同时还可以维护肠道内的环境，确保肠道内的各种微生物保持平衡。正因为如此，益生菌成为了维持人体健康的重要生物。

益生菌与身体健康的关系

益生菌的作用不仅仅是促进肠道健康，它还可以提高人体免疫力，保护肝脏，促进营养吸收等。正常的肠道菌群数量和种类越多，人体就越健康。