什么是益生菌？

我们人体内有许多细菌，其中大多数是有益的。益生菌就是一种良好细菌，它们可促进我们的肠道健康，并支持消化系统免疫功能。益生菌主要存在于某些食品中，如乳制品、发酵饮料和酸奶等。

为何需要摄入益生菌？

我们目前生活在一个环境变化迅速的世界，许多因素会影响我们人体的微生物群落，如食物、药物和疾病。因此，需要加强我们的肠道健康，以保持身体的抵抗力和免疫功能。摄入益生菌可以帮助我们的肠道健康。