辟谷可以喝益生菌嘛？

辟谷饮食是大家近年来比较追捧的一种减肥方式，其核心理念是少吃多动，只吃自然食材，尽量减少处理过的食物，而且在早上较好使用果蔬汁、豆浆或椰汁代替早餐。在这样的饮食方式下，许多人比较关注自己的营养摄入以及益生菌的补充，那么喝益生菌适合在辟谷饮食中吗？本篇文章将为您解答这个问题。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，可以利于人体的生理健康，改善肠道菌群，帮助人体消化食物、维持肠道健康和免疫功能。益生菌常被用来治疗有关肠胃的问题，如腹泻、慢性便秘和细菌感染等。此外，益生菌可能有助于减轻焦虑症状和改善神经系统健康，具有宝贵的品质和特点。