什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体肠道健康的微生物，可以促进肠道内有益菌的生长，增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌的生长，维护肠道内微生物平衡。益生菌可以通过口服方式摄入，也可以在一些食品中得到。

益生菌的功效是什么？

益生菌的主要功效是促进肠道健康。其可以抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，减少消化道的炎症和敏感反应，改善肠道透明度，增强肠道免疫力，并在保护肠道健康方面发挥作用。除了肠道健康方面的功效，益生菌还可以改善口臭、预防感染、促进钙吸收等。