运动以后喝益生菌会不会胖？

随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注膳食搭配和补充益生菌。然而，对于运动后是否适合饮用益生菌，有些人担心会因此增加身体负担，甚至导致体重上升。接下来，我们将对这个问题进行探讨。

什么是益生菌？

益生菌是指一些以上皮肤胃肠道内的特殊菌种，它们对人体有益，包括帮助消化、促进营养吸收、增强免疫系统和保持肠道健康等。而这些菌可以通过进食含有益生菌的食物或饮料来补充。