什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够维持人体内部微生态平衡，辅助人体器官消化、吸收、排泄等各种生理功能，同时还能够增强人体免疫力，保护人体健康。益生菌主要存在于人体内部，也可以通过食物或者营养补充剂的形式摄入，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。

益生菌的作用

益生菌能够产生乳酸等有机酸，降低肠内pH值，抑制有害菌群生长，维持肠道内菌群平衡。益生菌还能够增强肠道黏膜屏障，防止有害物质进入人体，同时还能够增强免疫系统，提高身体抵抗力，对于预防肠道疾病具有重要意义。