什么是益生菌？

益生菌指的是人体内积极影响宿主健康的菌群，通常被称为“好菌”。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群能够调节肠道微生态平衡，增强免疫力，促进营养吸收等好处。

酸奶中的益生菌

酸奶是一种利用牛奶经过发酵制成的产品，其中主要含有乳酸菌和嗜热链球菌等益生菌。这些菌群能够增强肠道免疫力，减少肠道感染，促进营养吸收等作用，因此受到了广泛欢迎。