引言

益生菌近年来备受追捧，人们追求健康的同时，逐渐认识到益生菌对身体的作用。但是，鱼与熊掌不可兼得，如果盲目地过度摄入益生菌，可能会带来更多的麻烦。今天我们来探讨一下过多摄入益生菌的坏处。

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益的活菌，可以通过促进肠道菌群平衡，增强免疫力，清除毒素等功效，起到维护肠道健康的作用。一些常见的益生菌有：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等等。这些益生菌可通过食物或保健品摄入。