什么是益生菌

益生菌是指一些对于人体有益处的菌群，能够调节肠道菌群平衡、增强肠道免疫力、改善肠道环境。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

酸奶含有哪些益生菌

酸奶是含有益生菌的食品之一，其种类和数量因品牌、制作工艺等因素而有所不同。一般来说，酸奶中主要含有以下几种益生菌：

乳酸菌：是酸奶中最常见的益生菌之一，具有抑菌、降低胆固醇、提高免疫力等作用。