什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的有益微生物，常用于改善肠道菌群的平衡，促进消化和营养吸收。主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等类型。

为什么需要益生菌？

人类肠道内栖息着超过100万亿的微生物，构成了一个庞大且复杂的微生态系统。这些微生物能够分解食物、提高免疫力、抑制有害微生物的生长等，对人体健康至关重要。

然而，现代生活中的压力、环境污染、不良饮食习惯等容易破坏肠道菌群平衡，导致有害菌增多，从而引起一系列健康问题，如胃肠道不适、免疫力下降等。益生菌通过补充有益菌群，能够改善这些问题。