身体缺乏益生菌的七种症状

益生菌又称为“有益菌”，是指符合人体代谢需要、可以在肠道内生长繁殖、并对宿主有生理效益的细菌。身体缺乏益生菌会导致许多健康问题，以下七种症状是身体缺乏益生菌的常见表现。

1. 消化问题

如果你常常感到胀气、腹胀、腹泻或便秘，你可能缺乏益生菌。益生菌可以帮助消化食物，并保持肠道的健康平衡，从而减少肠道问题。

2. 免疫系统问题