身体健康的人能否服用益生菌？

益生菌一直被视为一种有益于健康的菌，它们被认为可以促进肠道健康，增强免疫系统，减少肠道不适等。因此，益生菌已经成为了许多人的保健品。

什么是益生菌？

益生菌是一种生活在人类肠道中的细菌。人体内大约有100兆个微生物，其中包括了大量的益生菌。这些益生菌可以促进食物消化，保护免疫系统，调节肠道菌群平衡等。人们也可以通过食品、保健品等来源获得益生菌。