什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们主要生活在人体的肠道中，能够帮助消化食物、促进免疫系统的发育等。

益生菌对身高的影响

许多家长认为睡前吃益生菌可以帮助孩子长高，但这一说法其实是没有科学依据的。益生菌主要起到保护肠道健康的作用，对于身高的增长并没有直接的帮助。

什么可以影响身高

身高的增长与基因因素和饮食习惯有关。遗传因素占据了人体身高的60-80%，而饮食习惯则是影响身高的重要因素之一。营养不良、缺乏维生素和矿物质等会对身高增长产生负面影响。