什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指对人体有益的菌群，主要分布在人体消化道内。肠道益生菌可以帮助人体消化食物、保持肠道平衡、促进营养物质的吸收等。它们包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等多种菌类。肠道益生菌是人体必不可少的“好菌”，对维持人体健康非常重要。

肠道益生菌的作用

肠道益生菌对身体的作用非常多，如下所示：

帮助消化食物：肠道益生菌可以分解食物中难以消化的部分，如纤维素，从而帮助人体消化。