益生菌是一类活性微生物，它们能够在人体内生长繁殖，帮助维持肠道微生态平衡。益生菌的功效非常丰富，包括促进消化、增强免疫力、降低胆固醇、改善口臭等。但是，不同的益生菌对不同的人群有不同的适用性。

首先，益生菌对于肠胃不适的人群非常适用。例如，腹泻、便秘、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病患者可以通过适当的益生菌补充来改善症状。此外，长期服用抗生素的人群也可以通过补充益生菌来缓解抗生素对肠道菌群的破坏。

其次，益生菌还对于免疫力低下的人群有一定的帮助。例如，老年人、孕妇、婴幼儿等人群的免疫力相对较弱，补充益生菌可以增强机体免疫力，预防疾病的发生。