什么是益生菌？

益生菌是一种有利于人体健康的“好菌”，能够生产有益物质，帮助人体消化、吸收养分，调节肠道菌群平衡，增强免疫力，预防疾病等。

益生菌的分类

目前市面上常见的益生菌主要有两类，分别是乳酸菌和双歧杆菌。

乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，在发酵食品中广泛存在，如酸牛奶、酸菜等，被称为“好发酵菌”，能够调节肠道酸碱平衡，提高肠道免疫力。