它们都能够调节人体内的菌群平衡，帮助消化等，那么，益生菌和活菌片哪个更好呢？下面我们来对比一下它们的效果和适用人群。

一、效果对比

1. 益生菌

益生菌是指一种有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，调节人体内菌群平衡，促进肠道蠕动，帮助消化等。益生菌还能够降低胆固醇，预防肠癌，改善口臭等。

2. 活菌片

活菌片是指将含有大量活菌的菌种制成片状，方便口服的一种保健品。活菌片中的菌种可以帮助人体调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，预防感染等。