什么是益生菌？

益生菌是指可以在肠道内产生益处的细菌，它们帮助维持肠道的平衡，并促进营养物质的吸收。这些细菌可以通过饮食或者补充剂的形式进入人体。常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么要补充益生菌？

随着现代生活方式的改变，人们的饮食结构和生活习惯也发生了很大变化。越来越多的人出现了消化不良、便秘、腹泻等肠道问题。这些问题与肠道菌群失衡有关，而补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡，改善肠道健康。此外，益生菌还可以增强人体免疫力、预防口腔疾病、降低胆固醇等作用。