什么是益生菌?

首先，我们需要了解什么是益生菌。益生菌，也被称为肠道菌群，是一种好的细菌，它们存在于人体的肠道中，并提供相关的健康益处。这些细菌对人体的消化、免疫系统、代谢以及膳食营养吸收都有很大的帮助。

益生菌的作用

益生菌能够刺激肠道细胞膜的生长和修复，提高人体的抗菌能力，并且增加人体的代谢率，以及改善肠道的微生物生态环境，保持肠道的生态平衡等等。

为什么需要补充益生菌?