什么是益生菌？

益生菌是一种友好的细菌，它们存在于人体内，有助于调节肠道菌群。益生菌可以帮助吸收营养，增强免疫力，提高肠道健康水平。除了在人体内自然产生益生菌，我们还可以通过饮食或益生菌补充剂来摄取益生菌。

调理坏肚子的益生菌

益生菌对于肚子不适非常有帮助。肚子不适可以是腹泻，腹胀，气痛，消化不良等问题。这些问题往往与肠道代谢产生问题有关。但是，益生菌可以通过调整肠道菌群，加强消化功能，减少肠道不适，缓解肚子问题。