什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道健康。肠道是我们的第二个大脑，其健康对于身体和心理健康有着重要影响。益生菌可以通过与宿主体内其他微生物竞争营养资源、降低肠道pH值等方式，有效抑制有害菌的生长，同时促进有益菌的生长，从而维护肠道菌群平衡。

益生菌的功效与应用

益生菌除了维护肠道健康外，还有许多其他的功效：

促进消化和吸收营养物质