什么是益生菌？

益生菌是一类有益的细菌，能够在人体内生长繁殖，发挥益生作用，帮助我们维持身体健康。它们可以帮我们消化食物，促进营养物质的吸收，预防疾病等等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群在肠道中生存繁殖，形成了人体内生态保持的重要组成部分。肠道环境和健康密切相关，保持健康的肠道菌群水平对于身体健康至关重要。良好的肠道健康需要有益菌群的支持，而益生菌就是我们的好帮手。

益生菌能够改善胃部不适