什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以生存在人体内，帮助维持肠道内的微生态平衡，提高人体免疫力。益生菌还可以生长在食物中，成为一种健康的饮食营养素。

益生菌有哪些种类？

常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、链球菌、肠球菌等。不同种类的益生菌具有不同的功能。例如，乳酸菌可以帮助人体消化，双歧杆菌可以提高免疫力，酵母菌可以调节肠道菌群的生长，链球菌可以预防感染性腹泻。