肠胃功能紊乱？吃益生菌可改善肠胃问题

肠胃问题已成为现代人不可忽视的健康问题之一，常见的症状包括腹胀、腹泻、便秘和胃痛等。而肠道菌群失衡是导致肠胃功能紊乱的主要原因之一。这时，肠道中的有益菌和有害菌的比例失调，会引起肠胃炎症，甚至引起疾病。而通过摄入益生菌可以增加肠道中的有益菌群，从而有效改善肠胃问题。

什么是益生菌？

益生菌是指能够增加肠道中有益菌群的微生物，主要包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，这些菌种具有抗病原微生物、降低肠道PH值、帮助消化等作用。