什么是益生菌？

益生菌是指能够在人体内调节肠道菌群平衡、有益于人类健康的活菌。它可以在肠道内繁殖，起到调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、改善肠道环境、增强免疫系统等作用。

肠胃需要多少益生菌？

每个人肠道菌群的构成是不同的，因此对于益生菌的需求量也因人而异。通常来说，每天供给肠道1000万~100亿个左右的益生菌比较适宜。

目前市面上主要的益生菌制剂就是以亿为单位进行标识的，因此在选择益生菌时，需根据自己的实际情况进行选择。