什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的活菌，能够帮助改善肠道微生态平衡、维持身体健康。与之相对的是不利于人体健康的细菌，被称为有害菌。当有害菌数量增多时，会影响肠道健康，引起一系列消化系统问题。

益生菌的功效

益生菌可以促进肠道内的益菌生长，从而抑制有害菌的增殖，维持肠道微生态平衡，改善肠道健康状况。除此之外，益生菌还可以:

改善免疫力：益生菌可以增强免疫系统，增加人体的抵抗力，降低感染的风险；