什么是益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的细菌种类，存在于我们的肠道中，具有促进消化、增强免疫力和抵抗疾病作用。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌虽然是细菌，但是和我们身体内的有害细菌不同，它们不会引起肠道感染和疾病。相反，益生菌可以通过对抗有害细菌、调节肠道菌群平衡等途径起到促进身体健康的作用。

为什么需要益生菌？

肠道是人体最大的免疫器官之一，它有70%以上的免疫细胞集中在肠道。而益生菌作为肠道菌群中的重要成分，具有维持肠道菌群平衡、促进免疫细胞生成以及抗菌等多种作用。益生菌在肠道内针对有害菌产生抗生素样成分，抑制有害菌繁殖，从而保护肠道不被感染。