什么是益生菌？

益生菌是指一类有益于人类健康的微生物，其中包括多种不同种类的细菌和酵母。这些微生物长期寄生在人体内，帮助人体维护肠道健康，增强免疫力。

益生菌的好处

益生菌的好处有很多，首先是帮助人体维护肠道健康。肠道是人体内最大的免疫器官，它直接关系到人体免疫系统的健康。益生菌可以帮助肠道维持正常菌群平衡，防止有害细菌过度繁殖，减少肠道炎症，提高人体免疫力。