什么是益生菌？

益生菌指的是有益于人体肠道微生态平衡的活性菌，它们可以在人体内生长、繁殖、对人体肠道有益。益生菌分布在人体的肠道、口腔、生殖道和皮肤等部位。肠道中的益生菌数量与种类能影响到人体许多方面健康，如免疫系统的功能、消化系统的运作、情绪和心理状态等。

为什么要喝益生菌？

许多人的饮食结构不完全，所以身体中缺乏某些微量元素和维生素，使得人体缺乏足够的益生菌。饮食结构不完全的人们常多病，身体的抵抗力和免疫力会减弱，肠胃道也会受到不同程度的损伤，容易导致肠胃疾病的发生。因此，通过摄入益生菌，可以增强免疫力和肠胃代谢的功能。