什么是肠道益生菌

肠道益生菌是指居住在肠道中的一类有益微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些微生物能够帮助身体消化食物、生产营养物质、维护免疫系统等。

肠道益生菌的重要性

肠道益生菌在维护肠道健康上发挥着重要的作用。它们能够维持肠道内部的菌群平衡，抵御有害菌的侵入，避免肠道疾病的发生。此外，肠道益生菌还能够合成维生素、增强肠道免疫力、调节肠道机能等。

肠道益生菌所需营养