肠功能紊乱喝益生菌有用吗？

肠功能紊乱是很多人都面临的问题。它可以导致腹泻、便秘、腹胀、疼痛和其他不适症状。饮食不规律、过度进食、压力过大等因素都可能导致肠子不适。为改善这种情况，人们倾向于喝益生菌，但是这些细菌能改善肠子不适吗？

益生菌理论上能改善肠子不适

益生菌（probiotics）是一种“有益细菌”，在某些情况下可以改善肠子不适。这些细菌生活在肠道中，能够保护肠道免受有害细菌侵害。同时，益生菌还能维持肠道内的微生物平衡，促进肠胃健康。