什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、酪酸菌和双歧杆菌等多种菌类。它们可以抵制有害菌在肠道内的繁殖，维持肠道菌群平衡，同时还可以促进免疫系统的发育和营养物质的吸收。

为什么肠道需要益生菌？

人类的肠道内有着大量的微生物，这些微生物对于人体的健康至关重要。如果肠道内的微生物失衡，就会导致多种健康问题，如腹泻、便秘、肠炎等。而益生菌作为一种有益微生物，可以有效地促进肠道健康。