什么是益生菌？

益生菌是对人体健康有益的一种微生物，它存在于人类的肠道中。对于人体健康而言，益生菌的作用多种多样，包括维护肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫系统功能等等。除了存在于人类肠道中，益生菌也存在于发酵食品中，例如酸奶，酸菜等。

益生菌有哪些好处？

益生菌能够带来诸多好处。首先，益生菌有维持肠道健康的作用。它们可以抑制有害细菌的生长，从而维护肠道菌群平衡。其次，益生菌还能够促进营养吸收，这对于那些消化吸收能力较弱的人尤为重要。此外，益生菌还能够增强免疫系统功能，从而降低患病风险。