什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助维护肠道健康。人体内有数百种不同的细菌，而益生菌就是其中的一类，对于保持肠道平衡和免疫系统的正常工作非常重要。

益生菌的好处

益生菌可以改善肠道环境，避免过度生长坏菌。而肠道则是人体中外界与内部的分界线，肠道功能失调能引发许多慢性病。益生菌可以改善肠道环境，增加对病菌的抵抗力，能帮助预防腹泻和便秘，调节免疫力，促进营养吸收等。经常摄入益生菌的人体内菌群平衡，肠道健康。