能促进体重增长的益生菌

随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，肥胖问题日益严重，不少人正在努力减肥的同时，还有一部分人希望能够增重。而在增重过程中，恰当的摄入益生菌不仅可以促进肠道健康，还有助于体重的增加。本文就来介绍一些能够促进体重增长的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，它们能够分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物等，促进肠道对营养物质的吸收。同时，乳酸菌能够刺激皮质醇的分泌，从而使人体内的热量增加，达到促进体重增长的效果。