什么是益生菌？

益生菌是一类有益于人体健康的活菌，存在于人体内，也可通过摄入某些食品或制剂获得。它们不但无害还有益，能够在肠道内生长繁殖，维持肠道内菌群的平衡，增强人体对病原菌的免疫力，改善肠胃功能等。因此，益生菌被广泛用于食品和保健品制造，一些具体品种甚至被用于医疗用途。

益生菌的功效有哪些？

益生菌的主要功效包括以下几个方面。

促进消化吸收