积食是什么？

积食是指因进食过多或消化系统功能异常导致食物在胃肠中停留较长时间无法正常消化或排出，而引起的腹胀、不适等症状。通常在饮食不规律、过食油腻等情况下易发生，严重影响人们的生活质量。

益生菌在调节肠道菌群中的作用

肠道是人体最大的免疫系统所在地，肠道菌群的平衡健康对于人体健康至关重要。有研究表明，益生菌可以通过竞争和抑制有害菌群的生长，增加肠道内有益菌的数量和种类，调节肠道产生的酸性物质，维持肠道酸碱度平衡，提高免疫力，从而预防和缓解积食等消化问题。