什么是益生菌

益生菌是指那些有利于人体健康的菌群，它们可以被视为肠道内正常的微生物群落。这些微生物能够与人体形成共生关系，保护人体免受有害微生物侵害，调节肠道功能。

为什么需要食用益生菌

随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，肠道健康问题越来越受到关注。正常肠道微生物群落的平衡可以维护肠道健康，而饮食不规律、长期使用抗生素等可以破坏正常的肠道微生物群落，导致人体对疾病的抵抗力下降，易受感染。此时，食用益生菌可以及时修复肠道微生物群落的平衡。