什么是益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，常见的包括双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以在人体内繁殖生长，帮助维持肠道菌群的平衡，促进食物消化、免疫功能等方面。

为什么需要补充益生菌？

由于现代人的高糖、高脂的饮食习惯、常见疾病的使用抗生素等原因，会破坏人体内的益生菌群落，导致肠道微生态失衡。这时就需要通过补充益生菌来重建肠道健康。

如何选择合适的益生菌品牌？