老人小孩喝益生菌的好处

益生菌是一种有益的细菌，主要存在于人体的肠道中，可以帮助人体消化，增强免疫力。特别是在老人和小孩身体处于发育和老化的特殊时期，喝益生菌更是对身体有益无害。

增强免疫力

老人和小孩的免疫系统相对较弱，容易受到细菌和病毒的攻击。据研究发现，摄入足量的益生菌可以增强身体免疫能力，增加免疫细胞数量，提高免疫力水平，较少发生感冒、呼吸道感染和其他疾病的概率。