什么是益生菌？

益生菌，又称“好菌”，指的是对人体健康有益的菌群。人体内有大量菌群，其中大部分是有益的，它们帮助我们消化食物、维持身体健康等。但是，随着生活方式的改变，例如饮食不均衡、过度使用抗生素等，人体内的好菌越来越少。因此，口服益生菌成为了一种维护肠道健康的方法。

益生菌的食用方法

在市场上，益生菌的形式多种多样，有口服药、饮品、酸奶、奶粉等。而口服益生菌的食用方式一般为直接吞服或加入饮料中食用。