老爸安利益生菌

家里的老爸最近一直在安利益生菌，每天早上起床后必定要喝一瓶，还经常推荐给亲友。对于他的这种行为，我一度感到很奇怪，但随着了解更多有关益生菌的知识，我也渐渐明白了他的想法。

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的细菌，主要存在于肠道内。它们可以促进肠道蠕动，帮助排除废物，同时还可以维持肠道菌群健康平衡。正常的肠道菌群可以抵抗外来病毒和细菌侵袭，维持身体健康。