什么是益生菌

益生菌是指一类有益于人体健康的活菌或死菌，能够在人体内产生益处的微生物。与之相对的是致病菌。

益生菌对身体有什么好处

益生菌有很多好处，比如：

促进肠道消化，有助于消化食物；

提高免疫力，帮助抵抗疾病的发生；

防止肠道疾病，比如腹泻、便秘等；

预防过敏，缓解过敏反应；