益生菌白博士：分享健康肠道秘诀

什么是益生菌

益生菌是一种有益于宿主健康的微生物，它们能够存活于我们的肠道内，帮助我们消化食物、保护肠道免受有害菌的侵袭、维持肠道平衡等。益生菌通常存在于一些食品中，如酸奶、酸菜、酸牛奶等，也可以通过益生菌补充剂来摄入。

益生菌的作用

益生菌具有多种作用，包括：

帮助消化：益生菌可帮助我们消化食物，特别是难以消化的食物成分，如乳糖。